最近心の動きについて気になる出来事があった。
そして思うこと。
人が精神的に健康でいるために必要なことってなんだろう？
その答えは人によって様々。
他者からの愛情、最低限平均的な生活を送るためのお金、夢中になれること、
身の安心が確保できる環境、生きがい、自分らしくいれる居場所、
ストレスの比較的少ない職場、時間的な余裕、などなど・・・
逆に思うこと。
上記に挙げた全てが失われたら？
全てを持っている人は少ないけど、全てを失っている人は少なからずいるように感じる。
また、全て失わずともこれらの要素のうち1つが大きくウェイトを占めていて、
その1つが失われると途端に崩れてしまうということも珍しくない。
もし全てを失ってしまったら、そこから立ち上がるためにはどうすればいいのだろう。
それは一概には言えないと思うし、いずれにせよ自分で立ち上がろうとする意志が
必ず必要になってくると思う。
精神的に弱っている人はストレス社会と言われる昨今必ず身近にいると思うし、
私たち一人一人がその人たちに対してどう接したらいいのか、
また、自分自身ができるだけ健康な状態を保つためにはどうすれば良いのか
考えた方がいいのかもしれないなぁ。
私自身、あまりポジティブな方じゃないので、苦しい方に考えてしまったり
常に頭の中で色んな不安が渦巻いてる。
だけど、命がある限り可能性はある、と思うのです。
やっぱりマイナスの状況に陥ると命をないがしろにしてしまうことが多いなと思うけど、
一度無の状態でいいから生き続けてみる。頑張らない。
それだけで誰かがその命にありがとうって思うことがあると思うの。特に親かな。
自分の人生全てが上手くいかない時は、できると思うまで待って
少しエネルギーが出てきたら、やってみる。
それでもエネルギーが出てこなかったら取り敢えずその瞬間を生きる、
だけでもいいんじゃないかな。
とにかく、一人一人が自分の"逃げ場"を見つけて、
少しでも心穏やかに過ごせるといいなと思う。
心の健康にとって大事なこと、なんだろうなぁ・・・